Ontdek de kracht van online EMDR bij Sterk Zelf
Online EMDR door een GZ-psycholoog voor tandartsangst, rijangst, nare ervaringen en negatieve overtuigingen.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Tijdens de behandeling richt je je kort op een nare herinnering, angstige situatie of negatieve overtuiging, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert. Bijvoorbeeld door een bewegend balletje op het scherm te volgen.
Door deze combinatie wordt de herinnering als het ware opnieuw verwerkt. De gebeurtenis verdwijnt niet uit je geheugen, maar de emotionele lading neemt vaak sterk af. Veel mensen merken dat ze rustiger aan de gebeurtenis kunnen terugdenken en er minder last van hebben in het dagelijks leven.
Waarvoor kun je EMDR inzetten?
EMDR wordt vaak geassocieerd met trauma, maar kan ook effectief zijn bij andere klachten waarbij een specifieke gebeurtenis, herinnering of overtuiging een rol speelt.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Tandartsangst
- Rijangst na een auto-ongeluk
- Angst na een vervelende medische ingreep
- Een schokkende of nare gebeurtenis die blijft terugkomen
- Spreekangst na een negatieve ervaring
- Negatieve overtuigingen over jezelf ("ik ben niet goed genoeg", "ik kan dit niet")
- Specifieke angsten of fobieën
Twijfel je of jouw klacht geschikt is voor EMDR? Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen of EMDR de juiste aanpak is.
Angsten
Overwin je angst met gerichte online EMDR-sessies en hervind je rust.
Zelfbeeld
Werk aan een positiever zelfbeeld en laat belemmerende overtuigingen los met onze EMDR.
Nare ervaringen
Heb je een specifieke nare ervaring die je leven op een negatieve manier beïnvloed, wellicht kan EMDR je verlichting geven.
Jouw EMDR traject bij Sterk Zelf
Voordat we starten met EMDR, plannen we eerst een oriëntatiegesprek in. Hierin onderzoeken we zorgvuldig of EMDR de meest geschikte aanpak is voor jouw hulpvraag. Wanneer we tot de conclusie komen dat EMDR passend is, zal de therapie online plaatsvinden. Dit is bewezen net zo effectief als een fysieke sessie en biedt je de flexibiliteit om de sessies vanuit huis te volgen. Tijdens de sessie spreek je over de angst of de nare ervaring, waarna je een bewegend balletje op het scherm volgt. De snelle beweging vraagt zoveel inspanning dat het moeilijk wordt om je volledig op de herinnering of angstige gebeurtenis te concentreren, waardoor de spanning rondom de gebeurtenis daalt.
Waarom kiezen voor EMDR bij Sterk Zelf?
Bij Sterk Zelf combineer ik uitgebreide ervaring met EMDR en diepgaande kennis van angstproblematiek. Dit stelt me in staat om jou effectief te begeleiden. Bovendien garandeer ik een snelle start: je kunt vaak direct aan de slag om je klachten aan te pakken. Ik sta voor een persoonlijke en resultaatgerichte aanpak, waarbij jouw welzijn voorop staat. Ik help je om snel verbetering te ervaren en de controle over je leven terug te pakken.
Positieve veranderingen na EMDR
Na het volgen van EMDR bij Sterk Zelf kunnen mensen snel een significante verbetering van hun klachten ervaren. Deze snelle verandering leidt vaak tot een diep gevoel van opluchting. Dit betekent dat je de belemmeringen die door angsten of nare ervaringen werden veroorzaakt, kunt doorbreken en je leven weer ten volle kunt hervatten. Stel je voor dat je weer onbevangen kunt genieten van sociale situaties, zonder angst naar de tandarts gaat, of je eindelijk vrij voelt van die ene traumatische herinnering. EMDR helpt je om weer met een positieve blik vooruit te kijken.
Wanneer is online kortdurende EMDR niet de juiste keuze?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Tijdens de behandeling richt je je kort op een nare herinnering, angstige situatie of negatieve overtuiging, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert. Bijvoorbeeld door een bewegend balletje op het scherm te volgen.
Door deze combinatie wordt de herinnering als het ware opnieuw verwerkt. De gebeurtenis verdwijnt niet uit je geheugen, maar de emotionele lading neemt vaak sterk af. Veel mensen merken dat ze rustiger aan de gebeurtenis kunnen terugdenken en er minder last van hebben in het dagelijks leven.