Zelfvertrouwen & Onzekerheid

Coaching bij onzekerheid en zelfvertrouwen in Nijmegen en online

Van buiten lijkt het vaak alsof het goed gaat. Je functioneert, werkt hard en probeert het goed te doen. Toch kun je vanbinnen voortdurend twijfelen aan jezelf.

Misschien herken je dit:

• je denkt veel na over wat anderen van je vinden
• je legt de lat hoog voor jezelf
• je vergelijkt jezelf snel met anderen
• complimenten komen niet echt binnen
• je bent bang om fouten te maken
• je voelt je onzeker in contact met anderen
• je blijft zoeken naar bevestiging

Veel mensen die hiermee worstelen functioneren prima in het dagelijks leven, maar ervaren vanbinnen veel onrust, zelfkritiek of spanning.

Bij Sterk Zelf help ik mensen die willen werken aan meer zelfvertrouwen, een sterker zelfbeeld en meer rust in zichzelf.

Waar onzekerheid vandaan kan komen

Onzekerheid ontstaat meestal niet zomaar. Vaak spelen ervaringen, overtuigingen en patronen een rol die in de loop van de tijd zijn ontstaan.

Bijvoorbeeld:

• veel verantwoordelijkheid dragen
• hoge verwachtingen van jezelf
• gevoelig zijn voor afwijzing
• jezelf aanpassen aan anderen
• perfectionisme
• weinig ruimte voelen om echt jezelf te zijn

Op de lange termijn kan dit ervoor zorgen dat je jezelf steeds meer gaat afvragen:
“Ben ik wel goed genoeg?”

Meer zelfvertrouwen ontwikkelen

Zelfvertrouwen betekent niet dat je nooit meer twijfelt. Het betekent dat je steviger wordt in wie je bent, minder afhankelijk wordt van bevestiging van anderen en meer vanuit jezelf leert leven.

In de coaching kijken we onder andere naar:

• negatieve overtuigingen over jezelf
• patronen van zelfkritiek
• perfectionisme en faalangst
• grenzen aangeven
• omgaan met spanning en onzekerheid
• meer zelfacceptatie ontwikkelen

Mijn aanpak is persoonlijk, verdiepend en praktisch tegelijk. We onderzoeken niet alleen waar je last van hebt, maar vooral ook hoe je blijvende verandering kunt aanbrengen.

 

Coaching in Nijmegen en online

De gesprekken kunnen plaatsvinden in Nijmegen, via wandelcoaching of online.

Kennismaken

Wil je werken aan meer zelfvertrouwen en minder onzekerheid?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.