Coaching bij perfectionisme

Altijd hoge eisen aan jezelf stellen kan uitputtend zijn

Perfectionisme lijkt soms een kwaliteit, maar kan tegelijkertijd veel onrust, spanning en zelfkritiek veroorzaken.

Misschien herken je dat je:

• nooit echt tevreden bent over jezelf
• fouten moeilijk kunt loslaten
• veel piekert
• bang bent om tekort te schieten
• jezelf constant vergelijkt met anderen
• moeite hebt met ontspannen
• veel verantwoordelijkheid voelt
• pas rust ervaart als alles ‘af’ is

Van buiten functioneer je misschien goed, maar vanbinnen kost het continu veel energie.

Wanneer perfectionisme een probleem wordt

Perfectionisme gaat vaak niet alleen over hoge standaarden. Onder perfectionisme zit regelmatig:

• angst om te falen
• angst voor afwijzing
• onzekerheid
• controle willen houden
• moeite met zelfacceptatie

Veel mensen raken hierdoor steeds verder verwijderd van wat ze zelf eigenlijk nodig hebben.

Coaching bij perfectionisme

Tijdens de coaching kijken we samen naar de patronen die jouw perfectionisme in stand houden.

We werken onder andere aan:

• milder leren kijken naar jezelf
• omgaan met zelfkritiek
• grenzen herkennen en aangeven
• meer rust ervaren
• minder afhankelijk worden van prestaties
• keuzes maken vanuit jezelf in plaats van vanuit druk

De begeleiding is praktisch en verdiepend tegelijk. Niet alleen inzicht krijgen, maar ook daadwerkelijk verandering aanbrengen in het dagelijks leven.

Voor wie?

De coaching is geschikt voor mensen die goed functioneren, maar merken dat perfectionisme steeds meer spanning, onrust of vermoeidheid veroorzaakt.

Coaching in Nijmegen en online

De gesprekken kunnen plaatsvinden in Nijmegen, online of via wandelcoaching in de natuur.